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또한, 물 다이어트를 단독으로 수행하는 것이 아니라 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 결합하여 효과를 극대화해야 합니다.	영양학계에서도 다이어트 물 섭취를 중요하게 여기는데요, 신체에 수분이 부족하면 비만 위험이 높아질 수 있지만, 적절한 섭취는 노폐물을 배출하고 피가 끈끈해지는 것을 막아서 콜레스테롤 억제에도 도움이 됩니다.

일주일 물 다이어트는 사실상 단식과 이뇨작용을 통한 극단적 다이어트 방법입니다.

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