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이 글에서는 하체운동의 과학적 효과를 알아보고, 효율적인 하체운동 방법과 근력운동 꿀팁까지 알려드리도록 하겠습니다.

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건강한 몸매와 균형 잡힌 체력을 원하신다면 하체 운동이 필수라는 점을 꼭 기억하세요.	안녕하세요 177 76 헬스 4년차 26살 헬린이입니다만 무게는 4년차가 아닙니다.	흔히 상체 운동에만 집중하는 경우가 많지만, 하체 근육을 강화하는 것은 단순히 다리 힘을 기르는 것 이상의 이점을 제공 합니다.
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