그러나 현실적으로 손목 사용을 줄이는 것이 불가피하다면 손목 보호대를 착용하여 손목에 무게가 쏠리는 것을 막는 것도. 물건을 세게 잡기 어렵고 프라이팬 등을 뒤집기 어렵다. 쉬면서 찜질을 병행하면 좋고 부기나 열감이 있다면 냉찜질이 도움이 되고 열감이 없으며 통증만 있는 경우에는 온찜질을 해서 혈액순환이 원활하게 해주는 것이 좋습니다. 손목 건초염, 석회성 건염, tfcc 파열 및 손상.

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