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줄넘기 효과 8가지에 대해서 알아보겠습니다.

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기본 자세줄넘기의 기본은 올바른 자세에서 시작돼요.. 줄넘기 갤러리에 다양한 이야기를 남겨주세요..

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줄넘기, 런닝머신 등 기초 스트레칭 같은걸 해야 체력이 붙습니다, 어제 줄넘기랑 러닝 물어본 글 보고 궁금해져서 한번 비교 해봤어 러닝 입문전에 줄넘기 했는데 신스가 너무 심해서 러닝으로 바꿨거든오후에 줄넘기 뛰고 저녁에 줄넘기 기록은 1년 전거라 지금이랑 체력 차이도 있고 내 주관적인 디시 트렌드 10. 줄넘기는 유산소 운동의 일종으로, 심혈관 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 하루 2030분만 꾸준히 실천해도 체지방 감소와 체력. 파워 업 짧은 점프를 반복하는 동안 근육과 힘줄은 수축과 확장을 반복해야만 한다. 줄넘기만 오지게해서 10km마라톤 완주 가능하다고봄.

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