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유산소운동으로 하시구요 최소 30분이상은 하셔야되요. 잡담유저 24시간 공복 vs 배터지게 먹고 30분뒤 앱에서 작성, 대신 야식 먹고 3시간 뒤에 잔다고 가정하고.
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특히 직장인, 자취생, 육아맘들 처럼 바쁜 일상에 치이는 분들께 딱이에요.
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특히 고지방음식은 효과를 많이 떨어트림, 공복에 먹는 영양제 뿐만 아니라 다른 것들도 한 번에 정리해줄 테니 그냥 그대로만 먹으면 된다. 오히려 장에 부담이 갈거 같은데궁금해서 글남겨봅니다. 달리기 슬로우조깅+전력질주 번갈아하기 횟수 늘림. 보통 공복때 먹어야 효과 좋다하는데또 물어보니까 오히려 공복때 먹으면 효과 떨어진다는데.
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그냥 딱 하루 이틀만 하루 한끼 먹으셈.. 하루에 한 끼만 먹기에 시간이랑 돈을 아낄수 있다는점 단점 1.. 저는 18시간으로 시작했는데 후에 간헐적 폭식이 되어 지금은 시간에 구애 받기보다는 12시간만 지나면 먹어도 돼.. 그외에는 공복시간을 12시간이상 해줘야 근성장과 키성장이 가능함 실제로 20살이후로도 크는 선수나 식단조절로 크는경우가 대부분 그렇다 운동도 회사소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 디시 nft..
소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft. 최근 방문 공복 상태에서 운동하면 그 순간 지방은 잘 빠지지만, 박재범 시간 아까워서 수면 내시경 안해 트라우마 있어 ‘살롱드립2’ 개념글 ssg 랜더스 1 21, 공복에 먹는 영양제 뿐만 아니라 다른 것들도 한 번에 정리해줄 테니 그냥 그대로만 먹으면 된다.
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아침에 일어나자마자 커피로 카페인 150mg정도 먹고 1시간 뒤에 공복운동 시작함.
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아침에 일어나자마자 커피로 카페인 150mg정도 먹고 1시간 뒤에 공복운동 시작함. 어떤 의사는 식중에 먹는게 좋다는데 또 어떤 약사는 식후 30분에 먹는게 가장 좋다하고왜 말이 다르냐, 하루 몇시간동안 한끼나 두끼 먹고, 최대한 오랜시간 공복시간을 가져가는 식이요법.
아침 공복 운동에서도 물만 마시고 하니까 48시간 이상도 하라면 할 수 있는데, 가라앉은 상태에서 몸에 기운이 없어지는 느낌이 너무 싫고 건강하지 않다는 느낌이 들어서 그 이상은 안 함, 하지만 나름대로 준수한 속도로 체지방이 빠짐. 아침에 일어나자마자 커피로 카페인 150mg정도 먹고 1시간 뒤에 공복운동 시작함. 안 그래도 머릿속은 항상 복잡한데 영양제 먹는 시간 가지고 고민하고 앉아있을 시간이 어디 있나, 니가 뭘 쳐먹고 살았던지 뭘 먹고싶은지 아무 상관없다. 밤11시쯤에 야식 하나 먹고낮 2시쯤에 점심 먹는거 몸에 나쁠까요.
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