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테리아 티크 디시 1 오픈 타이탄메소드 4 sung02 2023. 주 6회, 총 6주차 program 스트렝스, 근비대 2. 현재 가슴 삼두, 등로우이두,휴식, 하체 복근, 어깨 삼두, 등풀 다운 이두,휴식으로 진행중인데 짐워크 프로그램 중에 최마루는 저의 루틴과 같고 타이탄 메소드2. 타이탄메소드 5주 3일차 하체, 팔 벌써 5주차의 절반을 달렸습니다. 스몰로브 주니어 난이도 증량효과 프로그램표를 보면 이걸정말 할수있는건가 싶다 어느순간 스몰로브가 악마로보인다 세트마다 58분안쉬면 진행할수가 없어서 주변 헬붕이들한태 눈치가 보인다 평균적으로 밴치. 토닥이 후기 디시

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