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요가 수업에서는 다양한 자세아사나, 호흡 기법프라나야마, 그리고 명상 기법이 포함되어 있습니다.
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요가를 배우는 초보자가 알아두면 좋은 용어들을 이해하면, 요가 수업에서 더 깊은 몰입감을 느낄 수 있습니다.
아사나, 프라나야마, 빈야사 등 기본 용어를 이해하여, 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 요가 수업을 받으세요. 아사나는 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 다양한 자세를 말합니다, 요가를 효과적으로 수련하고 가르치기 위해서는 요가의 철학을 이해하는 것이 중요합니다.
앞꿈치와 뒤꿈치 사이에서 균형을 찾으세요. 오늘은 요가 초급자들을 위해 필수적인 자세와 호흡 기법들을 정리하여 쉽게 이해할 수 있도록 도와드리겠습니다. 요가수업을 한번이라도 들어 본 사람이라면 이 단어들을 들어봤을 것이다. 수업중간에 강사님이 inhale코로 숨을 들이쉬고 또는 exhale코로 숨을 내 뱉다, namaste나마스테, 인도의 인사말 등 일상생활에서도 종종 쓰이는 이 단어들 말고도 요가에는 용어용어가 많다. Child는 어린이를 의미하며, 주로 요가 수업이나 휴식 시 사용됩니다.
이 글을 통해 여러분이 요가를 보다 친근하게 느끼고, 수련에 자신감을 가지길 바랍니다, 요가 수업을 듣기 전에 알아두면 좋을 기본적인 용어들을 정리해볼게요, 요가에서 쓰는 말들은 세계 공용어입니다. 아사나가 뭔지 프라나가 뭔지생소하신 분들을 위해 준비했습니다. 한분 한분 몸과 마음의 건강과 행복을 위해. 선생님들이 인도어도 쓰시고 영어도 쓰시고 하기 때문입니다.
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