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즉 푸쉬업 자체로는 손목 관절에 영향을 미치지 않지만 잘못된 자세로 장기간 시행시 통증이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
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| 팔목이 아픈건 손목에 과부하가 걸린 겁니다. |
손목터널증후군의 대표적인 원인이 과도한 손목사용입니다. |
외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들. |
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마우스 잡느라 손목을 눕히고 가동범위를 ㅈ만하게 만들어서 좌우로 꺼드럭대니 손목 신경이 안아프고 배기겠냐. |
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따라서 손목을 최대한 휴식시키면 증상이 많이 호전됩니다. |
| 단순히 팔을 굽히고 펴는 동작이지만, 몸 전체 근육을 사용하며, 특히 손목에 큰 부담을 줄 수 있습니다. |
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