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저는 주6일 운동해서 거의 매일 먹는다고 볼 수 있는데 문제는 프로틴 먹은 이후로 피부가 완전히 박살났습니다.. 결국 탄수화물 섭취, 공급이 목적입니다.. 주6일 빡세게 운동하고 하루 술을마셨을때는 어떠한 결과가 있는지..

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