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지난 시간에 말씀드렸던 플란체 운동에 대해서 좀 더 심화적으로 들어가보려고 합니다.

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오늘은 아이폰 운동기록 앱 추쳔과 함께 칼리스데닉스 어플 및 Better Me 후기까지 자세히 소개해 드리려고 해요.

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칼리스데닉스는 그리스어에서 유래된 단어로, kallos미, 아름다움와 sthenos힘, 강함가 합쳐져 아름다운 힘이라는 의미를 가지고 있습니다. 처음 시작하는 분들은 각 동작을 올바르게 수행하는 데 집중하고, 횟수와 세트를 점차 늘려가며 운동 강도를 높여나가는 것이. 처음 시작할 때는 횟수 보다는 자세와 숙달에 집중하세요, 장담하건데칼리스데닉스는 헬스장 없이도 맨몸 하나로 모든 근육을 발달시키고, 체형근력균형기능성까지 향상시키는 최고의 운동 방식. 칼리스데닉스 칼리스데닉스calisthenics는 맨손 운동을 말한다.

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