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아놀드 케겔 박사가 1948년에 개발한, 케겔운동을 틈틈이 하면 배뇨장애와 성기능 개선에 도움이 된다. 케겔 운동이라는 단어를 제대로 접한 건 의외로 다이어트에 심취하면서부터였다. 잘못된 케겔운동은 운동효과가 없을 뿐 아니라 허리디스크가 발생할 수 있다사진클립아트코리아, 이에 남자의 케겔운동 효과와 올바른 운동법을 소개한다, 케겔운동의 개요 케겔운동은 약 76년 전.

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