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생리 기간이 되면몸도 마음도 예민해지고, 부종복통피로감까지 몰려오죠.
이럴 때 무심코 먹는 음식 하나가 증상을 더 심하게 만들기도 하고,반대로 간단한 식습관이 큰 도움이.. 생리 중에 추천 음료나 음식이 있는 것과 마찬가지로 삼가는 것이 좋은 음식이나 음료도 있습니다.. 오늘은 생리할 때 좋은 음식과 생활습관에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.. 호르몬의 영향으로 식욕을 자제하기 어렵더라도 건강을 생각한다면 무분별한 음식 섭취는 참는 게 좋다..
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하지만, 우리 주변에는 이러한 생리 불순을 개선할 수 있는 다양한 자연 식품과 전통적인 민간요법이 있습니다.
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