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올리브영 알바 후기 디시 운동 정체기에 빠지신분들 어떻게 극복하셨나요. 연구에 따르면 같은 운동이라도 혼자 운동할 때는 평균 56분 동안 지속할 수 있지만, 가족과 함께할 때는 83분, 친구와 함께할 때는 120분 동안 운동을 지속할 수 있다. 퇴근1시간전인데 오늘 가슴해야하는데 존나 하기싫어지네갑자기. 다른 할일도 없고 운동만 꾸준히 하면 되는데운동을 안하다가 하려니 몸이 약한것도 문제지만 정신력이 너무 약해져서 힘들어님들은 어떻게 운동 습관을 들였음. 가기 싫은 이유는 여러가지인데, 그중에 하나가 유산소 등을 너무 지치게 하거나, 고중량을 한계에 가깝게 들다보니 그 힘든 기억으로 인해 가기전부터 힘듦이 느껴져서 안가고 싶은 경우가 종종 있더라구 컨디션이 항상 좋은건 아니니까.