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신도에루 망가
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헬린이 3달 운동 변화를 기록한 후기입니다. 마이클 이스라텔 박사제작한 근비대 프로그램에 데드 넣음 스티프,스모에릭 헬름스 박사제작한 보디빌딩 프로그램에 데드 넣음 종류상관x350만 운동정보 유튜버이자 박사학위 준비중인 제프니파드제작한 근비대 프로그램에. 몸 전체적으로 균형감각이 개선이 됩니다, 루틴을 진행할시 푸쉬업10개 스쿼트 20개 턱걸이5개 등 10세트를 진행하기에 무리없는개수로 루틴을 정하시면 됨, 모두들 그분과 눈이 마주치는걸 두려워했고 눈이 마주치면 어김없이 500번이란 소릴 들었어요.
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