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체지방률은 다이어트나 건강 관리에 신경을 쓰다보면 자연스럽게 접하는 용어 입니다. 체지방량은 체중에서 체지방이 차지하는 무게를 의미하며, 적정 체지방량은 개인의 체중과 체지방률에 따라 달라집니다. 체지방률 체지방량 체지방량 + 제지방량 으로 계산되는데, 여기서 함정이 있어. 그래서 벌컵을 하던 더 체지방을 감소하든 좀 빼놔서 적정 체지방에서 시작하는게 좋습니다 musclemindconnection 친구추천코드 머슬마인드. 근육이 커지려면 운동 + 기초대사량보다 칼로리를 엄청 때려박아야 하는데 그럼 체지방 낮게 유지하는거 자체가 불가능해져 운동 선수들도 시즌에만 체지방 줄이는거지 평소엔 체지방 낮은거 유지못해 근육이란거 자체가 칼로리를 엄청 때려박지 않으면 안큰다고.
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