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이 운동은 상체 근력을 강화하려는 사람들, 특히 스포츠나 역도를 위해 강한 삼두근이 필요한 운동선수와 피트니스 애호가에게 이상적입니다. 이때, 어깨가 다치지 않게하고 팔과 어깨에 최대한 힘을 빼기 위하여 팔을 살짝 굽혀서 아치 형태로 만든다, 즐겨하는 라잉 트라이셉스 익스텐션 운동. 이때, 어깨가 다치지 않게하고 팔과 어깨에 최대한 힘을 빼기 위하여 팔을 살짝 굽혀서 아치 형태로 만든다. 라잉트라이셉스익스텐션의 경우 크게 3가지 방법으로 운동을 할 수 있습니다, 가장 효과적으로 상완삼두근 전체를 자극할 수 있기 때문에 많은 사람들이 선택하는 운동이라고 할 수 있습니다.
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