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목디스크 자연치유의 핵심은 목에 가해지는 부담을 줄이고, 목 주변 근육을 강화하여 디스크를 안정화시키는 것입니다.

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무삭 목디스크 초기는 디스크를 둘러싼 막인 섬유륜이 살짝 찢어져서 디스크 속 수핵이 조금 밀려나온 상태를 말합니다. 허리디스크는 90% 이상 쉬면 낫는다. 금수저의 경우 아프면 존나 쉬면서 안정을 취하므로 6개월이면 허리디스크 목디스크 극복합니다. 가끔보면 허리 못쓴다고 대신 목쓰다가 목 부담이 심해져서 목디까지 터진 불쌍한 애들이 몇몇 보이는데, 소잃고 외양간이라도 고쳐야하니 목디스크도 사전에 예방해라. 근데 흙수저의 경우 아파도 디지게 일을 해야하므로 자연치유기간 동안 계속 디스크가 터지므로 평생 고생합니다.