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제가 요즘 일주일에 6번씩은 런닝머신 30분 정도 타는거 같은데 타다보니까 허벅지 뒤쪽이 땡기는 느낌이랑 좀 알베긴거 처럼. |
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디시 소추 인증 러닝초보 러닝초보질문 러닝초보상식 러닝상식 러닝화고르는법 러닝호흡법 러닝전식사 러닝운동주기 러닝스트레칭. 허벅지 바깥쪽에 이어진 장경인대에 반복적인 마찰과 무리한 사용 등으로 손상 및 염증이 생기는 것인데요. 대부분 허벅지 통증이 나타나게 된다면 단순 근육통으로 생각하는 경우가 많습니다. 그냥 안쓰던 근육 써서 그런가 스쿼트 160정도 치는데 아무래도 러닝근육이랑 달라서 그런건가. 어플을 설치한 2016년부터 2018년까지 3년간 누적된 러닝기록의 평균 페이스는 5분 03초 km 로 찍혀있다.
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