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강직도를 유지하고 향상시키는 운동법과 테스트 방법, 그리고 단련기구 활용법까지 모두 담았습니다.	그러면 남자 강직도 뜻은 무엇이며 이를 결정하는 것은 무엇일까요.
남자 강직도 운동의 최고봉으로 뽑히는 스쿼트는 사실 큰 효과가 없어요.	아래는 남자 강직도 유지 및 향상을 위한 일반적인 운동과 조언입니다.

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