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지금부터 허벅지 근육의 중요성과 효과적인 운동법, 그리고 건강 관리법까지, 낱낱이. 따라서 남자에게 허벅지란 가장 중요한 근육이다. 우리 몸의 기능과 건강을 위해서 균형 잡힌 운동을 통해 허벅지 근육을 강화하고 유지하는 것이 중요합니다. 허벅지 근육 넓적다리 앞쪽의 대퇴사두근, 뒤쪽의 햄스트링, 안쪽 내전근 군 등을 아우르는 부위를 통칭하여 허벅지 근육이라고 부르며, 이들은 고관절과 무릎관절을 동시에 지지, 운동시키는 핵심. 러닝에서 고관절과 둔근이 중요한 이유는 다음과 같습니다.

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