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운동인들에게 빼놓을 수 없는 식품, 바로 단백질 보충제죠. 3%의 근성장에 도움이되는 성분들이 많이 포함되어 있습니다. 신장 튼튼할때 관리 잘해야 오래 프로틴 먹을수 있다.
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자연식 단백질은 계란 및 소고기 추천드려요 닭가슴살은 돈없으면 드시고 계란이 굉장히 좋아요.. 단백질 보충제를 적절히 섭취하셔서 운동 효과를 극대화하고 건강을 유지하는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.. 단백질 보충제를 하루에 8번으로 나눠서 먹을 수 있다면 식사에서의 단백질을 대체할 수 있다..
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