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햄스트링은 허벅지부터 무릎까지 이어지는 허벅지 뒷근육을 의미하며 쉽게 허벅지. 따라서 햄스트링 근육통의 원인과 증상을 정확히 파악하고, 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 햄스트링이 짧으면 힌지 hinge자세에 제한이 걸리며, 이는 앉거나 숙이는 자세에 영향을줍니다. Question 햄스트링 회복기간과 최단기회복방법이뭐죠, 한번 할때 2030회 정도로 100150번 정도 하고 있습니다 저는 항상 스윙을 하고 나면 햄스트링허벅지 뒷쪽 근육이 땡기더라구요, 무릎을 안정화 시키는 햄스트링 근육 중.
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