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이 글에서는 턱걸이를 통해 효과적으로 상체를 단련할 수 있는 방법을 소개합니다.. Home 운동 정보 턱걸이 수행 시 어깨통증 3가지 원인과 숄더패킹의 장점은 바로 광배근과 다른 등근육의 참여를 높여 등 근육의 활성을 극대화 할 수 있다는 것입니다..

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