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평소에 수면도 78 시간정도 의무적으로 하고 있어서 모자랄 일도 없는데 피곤한 정도가 아니라 꾸벅꾸벅 졸게 됩니다.. 지금 많이 아프지는 않은데 유산소 가볍게 하고 올까..
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해연갤 육변기 근육 늘리면서 체지방 좀 빼고싶은데 런닝머신 몇키로정도 타면 될까. 헬스장 걸어가는데 20분 왕복 40분이라 걍 웨이트만 2시간에서 1시간반했는데 그리고 보통 웨이트는 시간얼마나 투자함. 평소에 수면도 78 시간정도 의무적으로 하고 있어서 모자랄 일도 없는데 피곤한 정도가 아니라 꾸벅꾸벅 졸게 됩니다. 집에서 헬스장까지 뛰어서 15분정도인데 그걸로 유산소 대체해도돼요. A그룹은 이두의 크기를 5% 증가시켰지만, b그룹은 이두군의 크기를 12. 허용되지 않은 변경이 차단됨
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