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미네랄과 관절 영양제들 칼슘같은 미네랄은 뼈의 건축자재임 그리고 관절 영양제들은 연골에 도움을 주는건데 성장판이 연골세포임관절영양제로는 글루코사민과 콘드로이틴 을 먹는게 성장판에 도움이 될수 있음+msm 2. 각종 영양제에 단백질 때려박는 근붕이는. 그냥 마그네슘 들어간거랑 칼슘 마그네슘 들어가 있는게 있던데 과거에 요로결석을 앓은 적이 있으면 칼슘 들어간거 안먹고 마그네슘만 먹는게 나음. 마그네슘이랑 칼슘 같이 먹어도 상관 없으며, 권장량 복용하면 문제되지 않으니 안심하고 드시길 바랍니다. ️ 식사와 영양제를 모두 포함하여 7003000mg 를 섭취하도록 권장하고 있어요.
성장기 아이들 같은 경우는 산화스트레스 저항성이 높고 칼슘 흡수율이 기본적으로 높기 때문에 우유를 먹는걸 권장함.
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음식이라 흡수율도 높고칼슘마그네슘은 영양제로 먹기 부담스럽지않냐. |
| Sat는 간보호를 위해서 먹어주는거야. |
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라익투퍼 먹거나 하루 마그네슘 섭취가 200mg 이하면 먹어주자.. 칼슘제복용하랬는데 칼슘에 마그네슘 아연 비타민d 뭐 그런거 섞인게 마침 세일하길래 그걸로 샀어요.. 칼슘 자체가 흡수율이 그다지 높지 않은 영양소임..
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