저울과 칼로리 어플 이용해서 열량 대략 관리하며 아침 자몽1개100, 위트빅스 시리얼120, 저지방우유110, 삶은계란 2개 150 약 500 점심 현미렌틸콩밥 반공기200 닭가슴살 삶은 것100.
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