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저는 얼마전에 운동 시작했는데 처음에는 진짜3개도 못하겠더라구요 하다보니 이제 머리터질듯이 하면 13개정도는 하는거같아요 영상같은거보면 다들 막 되게편하게하던데 엄청 신기하네요 ㅋㅋㅋ 팔굽혀펴기하면 자기 체중의약 3분의. 관절 안정성과 유연성 푸쉬업은 어깨와 팔꿈치 관절의 안정성을. 어깨 팔꿈치 통증없이 가슴자극 100% 주는 방법. 상체운동 근본 push up 단계별 접근법.

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13%	20%	19%	48%

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