허기는 단식 요법 첫날에 강하게 경험하는 증상 중 하나이다. 니나 다니엘

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이어 정 교수는 이를 통해 혈당을 느리게 올리고 배부른 상태가 보다 오래 유지돼 식욕도 조절된다며 에너지 섭취 시간식사 간격이 12시간 내외로 늘어나면서 자연스레 간헐적 단식절식을 하게 돼 신체의 노화제어 과정이 활성화하고 노화속도가 감소한다고 설명했다.. 지금부터 간헐적 단식 부작용 및 치명적인 단점을 말씀드리도록 하겠습니다.. 보식 식단으로는 사골국물이나 견과류, 각종 야채나 채소, 삶은 계란, 건과등을 추천드립니다..

단식 76시간째인데 생각보다 멀쩡하네.

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보식 식단으로는 사골국물이나 견과류, 각종 야채나 채소, 삶은 계란, 건과등을 추천드립니다.

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