취준생이라 하루 3 40분 풀푸딥친업스쿼트 슈퍼세트로 하고. 한설날 블래스터

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1일 1식은 간헐적 단식을 실천하는 좋은 방법이기도 한데요.. 식욕식탐 다 풀고 몸무게 변화도 금방 와서 좋은듯..

원활한 건강유지를 위한 하루 영양소 섭취비율은 탄수화물 5565%, 단백질 720%, 지질 1530% 정도 입니다.

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체지방은 9kg이나 높은 심각한 비만이다, 달리기 격일로 번갈아가면서 하고 있는데. 체지방은 9kg이나 높은 심각한 비만이다, 하루에 두끼많이 먹음+ 운동하면 살빠짐.

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해기 수술 두끼 잘 챙겨드시면 전혀 문제 없다고 봅니다. 나는 평소에 2끼먹다가 진짜 바쁜날 배고픈것조차 신경못쓸때 딱 한끼만 먹어도 정말 평소 두끼먹은것처럼 알찬거 같더라 6년 전. 체지방은 9kg이나 높은 심각한 비만이다. 상황에 따라 두끼 정도로 나눠 드셔도 크게 문제는 없습니다. 왜 살이 더찌냐고 찡찡거리더라구요 식사량도 줄었고 나름 운동도하는데.