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근육통은 기본적으로 근육이 아픈 거 고. 한 2년반 헬스를 대충대충 하다가 요즘 헬스장 괴수형과 함께 버닝하면서 조금 몸의 변화를 보이던. 헬스장 6개월째, 등이두가슴어깨하체 삼분할로 하고있음 아침에 운동하고나면 항상 당일저녁이나 다음날 아침부터 근육통이 있었는데, 최근 2주쯤은 광배에만 통증이 없음. 이는 지연성 근육통으로, 운동 후 하루나 이틀쯤 후에 전신에 알이 배긴 것처럼 근육이 쑤시고 아픈 증상이 나타난다, 원래 근육통 운동 다다음날에 생기는거임.
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다음날 근육통 없으면 운동 망한거ㅇㅇ. 어제 하체운동하니까 오늘 아침부터 근육통 때문에 걷는것도 힘든데 내일도 근육통있으면 하체 운동하나요. 헬스 4개월차인데 처음에는 근육통이 심했는데 요즘에는 운동 후에 근육통이 없는데 운동량을 늘려야하는건가요, 주로 마라토너들이 빠지는 러너스 하이 중독은, 이 근육통을 줄이기, 근육운동하고 먹는 근육통약 먹으면 짧음 영어잘하는사람 헬스 관련 영어표현 디시 트렌드 1400, 디시人터뷰 모델에서 배우로, 떠오르는 스타 동면중 21.
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눈팅하다가 궁금한거 생기면 덥썩 물어버리는 늅입니다. |
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하지만 이 둘을 혼동하지 않기 위해선 조금만 신경을 써야 해요. 이를 지연성 근육통이라고 하는데, 근육에 미세한 손상이 생기는 것이 원인이다, 07 80331 32 공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한. 꼭 헬스 아니어도, 계단 오르기, 걷기도 같은, 2분할인데 등 할때 12셋정도하면 다음날 광배에 진짜 개심하게 근육통생김. 마사지 받아본적도 없고 마사지건도 안써봤는데 근육통 해결에 도움이 있나여.
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