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내장지방 평균 양쪽에 원판을 끼워서 무게를 조절할 수 있으며 발의 위치에 따라서 다양한 하체 부위를 운동할 수 있습니다. 하체운동 키 포인트 ※ 스쿼트와 레그프레스 같이 중량을 밀어내는 동작을 할 때는. 무게감 꽤있음 기구 많이 경함해본 편은 아닌데 요근래 써본 레그프레스중 젤 묵직함. 원판을 거는 방식의 레그프레스 중에는 지렛대 형식의 레그프레스도 있습니다. 스쿼트하면 괜히 허리 아픈것같고 무릎도 아픈것같은데파워레그프레스는 대퇴근만 자극이 딱 오는느낌. 네오 아카리
네이버지도 카카오맵 디시 프레스할때 레그드라이브를 쓰면 더 좋다. 이는 스쿼트 시 많은 안정근이 사용되기 때문이라고 결론지었다. 나 원래 레그프레스 70으로만 하다가 스쿼트 60정도한다니까 래그프레스 무게 절대 70이 한계가 아니래 그래서 친구가 무게 올려서 해보니까 120kg도 12회 반복이 가능하더라. 레그프레스, 스쿼트 등 하체 프레스 운동은 기본적으로 하체 전반을 모두쓰는 운동입니다. 평소에 스퀏만 하다가 렉을 뺏겨서 레그 프레스를 오랜만에 하는데, 스쿼트 최대 중량이 120140정도 되거든요.
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