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스쿼트는 다리 근력과 근지구력을 증진시키는 훌륭한 운동이지만, 잘못된 자세나 과도한 운동으로 인해 무릎 부상을 유발할 수 있습니다.
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사십에 초보 무릎 아프지 않게 스쿼트 하는 스쿼트에 대해 이해를 잘해야 부상 없이 스쿼트를 할 수 있어요.
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