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존나 i라서 집 밖에 나가는거 극도로 스트레스 받아함헬스장 큰 결심하고 가봣자 1달컷이고그래도 집에서 하니까 푸시업 2년 꾸준히 햇네1.	175cm 55kg 멸치인데 집에 치닝디핑턱걸이기구사놓고 단백질파우더먹으면서 버티기랑 팔굽혀펴기 병행하고있는데 공익근무하면서 공부도해야해서 아침저녁 10분씩밖에 운동을하지못하고있습니다.
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집에 턱걸이 기구가 없다면 헬스장이나 철봉이 있는 곳에 가야만 철봉 운동을 할 수 있기에 집에. 사정상 출근전 새벽에 헬스장을가서 헬스를 합니다 퇴근후 턱걸이봉을사서 집에서 행잉레그레이즈랑, 집에서 할건데 턱걸이 뿐만 아니라 다른것도 같이 되는걸로 추천좀.

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