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이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 의사놈들 운동은 하나도 모르길래 의지가 영 안되네요 통증 없는 운동이면 해도 되는지가 고. 헬스장에서 어깨 운동, 특히 사이드 레터럴 레이즈를 하다가 어깨 통증을 느껴본 적 있으신가요. 30대 초반 여자입니다 데드리프트하고 등운동머신으로 하고 스쿼트 딱 하려고하니까 어깨가 좀 아파서 뭐지싶었는데 3일째 통증이 안없어져요 그냥 뻐근한정도. 헬스 초보자가 어깨 넓히려다 겪는 대표적인 부상이 바로 회전근개 염좌예요.
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