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허리를 45º 정도 또는 땅이랑 수평이 될 정도로 숙여주세요. 허리를 45º 정도 또는 땅이랑 수평이 될 정도로 숙여주세요. 임쌤의 운동 루틴을 공유합니다 임쌤은 오늘 어깨 운동을 진행했는데요 덤벨 어깨운동 초보를 위한 4가지 동작 처음부터 끝까지 자세히 알려드리겠습니다.
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