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임신 중에 몸 여기저기가 불편한 건 정말 당연한 일이죠.	중단마녀, 자세를 바로 잡아야해요 초보자는 트레이너의 도움을 받아 자세를 점검하면 안전성과 효과를 높일 수 있어요.	이번 글에서는 임산부가 실천하기에 안전하면서도 효과적인 요가 자세 3가지를 소개합니다.
저도 요즘 허리 통증이 꽤나 심해지면서 자세가 얼마나 중요한지 새삼 느끼고 있어요.	발판 중앙보다 위쪽에 발을 위치시키면 허벅지 뒤쪽에 더욱 자극이 옵니다.	몸을 머신 중앙에 위치시키고, 발판 중앙에 발을 올려주세요.
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