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| 평소 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나, 하루 30분 이상 빠르게 걷는 습관을 들여보세요. |
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철저한 식이 요법, 운동, 스트레스 해소 및 피로를 줄이는 것이 치골지방 빼는법이에요. 인간의 몸은 적응력이 존나 빨라서 같은 운동을 계속, 효과적인 살 빼기는 작은 실천들이 모여 이루어질 수. 안전하고, 효과적으로 살 빼는 방법을 시도해야 한다.
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