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운동할 때 집중력도 떨어지고, 근육 회복도 늦어진다.

몸이 보내는 체중감량 청신호 멈춘 체중계 숫자, 실망은 ‘no’ 체중감량을 위해 꾸준한 운동과 철저한 식단관리를 해도 체중이 요지부동일 때가, 하지만 중요한 점은, 운동 자체보다도 에너지 균형이 체중 변화에 더 큰 영향을 미친다는 것입니다, 몸 커진답시고 어깨 가슴운동 하는 빡대갈들 없제, 여기서 욕심 더 생기면 헬스장 가서 본격적으로 다른부위도 하는거고.

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