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잠을 5시간 이상 자지 못하고 새벽에 자꾸 깨요ㅜㅜ 안녕하세요.

이런 분들은 가습기로 습도조절을 하시는 것도 도움이 됩니다, 새벽 3시 4시에 잠이 깨는 경험을 많은 사람이 하게 됩니다. 밤마다 야간뇨로 수차례씩 화장실에 가시는 분들에게 가장 중요한 것은 우선 잘못된 수분섭취.

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세키로 듀얼센스 새벽에 자꾸 깨는 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한 노인이 되면 서파 수면이 현저히 떨어져 노인 수면장애를 일으킨다. 반복적으로 새벽에 깨고, 몸을 심하게 움직이거나 소리를 지른다면. 새벽에 출근하는 직장인보다 50대 주부한테 불면증이 많은 이유이기도 하죠. 결국에는 일에 집중도도 떨어질 뿐 아니라 신체 피로도도 높아집니다.