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이번에 아파트 헬스장으로 옮겼는데 아무래도 프리웨이트존이 거의 없다시피 하다보니 데드리프트 하기가 쉽지가 않네요 그래서 스미스머신으로 해볼까 하는데 뭔가 자세가.
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| 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft. |
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근비대가 목적이고 협응성이 전혀 필요하지 않으면 머신으로만 해도 충분하지만, 어느 정도 기능적인 측면을 챙기고 싶으면 최소한 다른 운동을 모두 머신으로 채워도 칸벤셔널 데드리프트 하나 정도를 가져가는 것이 좋다. |
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