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0320 🤛 푸쉬업 가동범위 증가 + 손목통증 순삭.. 통증부위를 따라 팔꿈치 안쪽 전완근까지..
그래서 이번엔 밀어내는 대표적인 동작인 여자 팔굽혀펴기 를 루틴에 넣어보자.
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먼저 경험에 의거한 글이며 전완근을 키우고 싶은 헬린이 분들에게 도움이 되었으면 해서 쓰는글입니다. |
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턱걸이를 많이 하면 어느부위가 발달되나요. |
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| 그때는 팔꿈치에 소리나 딱 하는 느낌이 나지않다가 다음날 아파져서 쉬는 경우였는데. |
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