엎드려 자는 자세는 엉덩이와 등뼈가 위로 향하면서 척추의 곡선이 과도하게 휘어져 허리에 가해지는 압력을 강화한다. 헬븐 야노

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디시 허리에 안좋을거 같은거는 그냥 하지마.

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제가 낮에는 허리가 멀쩡한데, 희한하게 잘 때에만 허리가, 저를 찾아오시는 허리디스크 환자분들에게 제가 꼭 물어보는 3가지가 있습니다. 제가 낮에는 허리가 멀쩡한데, 희한하게 잘 때에만 허리가.

허리디스크로 잘때 허리에 수건좀 말아서 깔구자면좋다해서 오늘부터 깔고자는데 위치가 어느정도에 놔야 좋나요.

매트리스도 몽제나 약간 탄탄한 매트리스로 바꾸고 쇼파도 너무 푹신하면 가져다 팔고 똥양인 허벅지 길이에 맞는 적당히 탄탄한 쇼파로 바꿔라.. 건강한 허리를 위해 우리는 운동도 하고, 뼈에 좋은 음식도 먹고, 허리에 좋은 자세를.. 얼마전에 허리디스크 수술한 17380 남잔데 의자 바꾸려고 하는데 50이하로 추천 좀.. 허리가 아파서 혹은 누워있을때는 허리에 수건을 받치고 자는게 좋다고 하셔서 허리에 수건 받치고 자기를 하시는 분들 많으실겁니다..

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