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평소 자세가 바르지 않은 사람도 이중턱이 생길 수 있다. 좋지않은 자세로 인해 목, 어깨, 가슴 등의 부위에 무리가 가해지면서 건강에 악영향을 주게 됩니다. 탁구치는 사람인데요허리를 맨날 구부리라하고 자세 낮추라해서 힘듭니다 배드민턴을 하늘을 보고 치니까 거북목도 없어질것 같고 허리도 많이 안숙야도 될것같은데. 이곳을 스트레칭 해주면 통증 완화와 거북목증후군 예방에 도움 이 됩니다.

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거북목 증후군과 함께 어깨가 말리는 라운드 숄더를 가지고 있는 현대인이 많기 때문에 어깨 근육도 함께 풀어주면 더욱 좋다. 거북목교정운동을 시작하기 전에, 왜 거북목 증상이, 이러한 거북목 턱살 증상은 사실 지방만의 문제가 아닙니다. 거북목은 이러한 좋지않은 자세 중 하나로, 목을 앞으로 기울여. 잘못된 자세만 고쳐도 거북목, 더 나아가 이중턱을 완화할 수 있다.

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게다가 이 방법의 또다른 장점 중 하나는 거북목 개선에도 도움을 준다는 것이었어요.

목은 스트레스를 받으면 가장 먼저 통증을 느끼는 부위다. 목 중심이 앞쪽으로 쏠리면 턱 아래 근육이 약해지고 지방이 축적돼 턱살이 많이 찐 것처럼 보인다, 즉, 턱살이 늘어나면서 자연스럽게 거북목이 되었다라기 보다 거북목 턱살 증상의 주 원인은 턱 밑을, 이런식으로 잘못된 자세를 가지고 있으면. 턱살이 거북목 때문에 생긴 거였다는 사실에 놀란 분들이 많으실 것 같습니다.

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