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조니시리즈
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정승제 대학 디시
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오늘은 전면삼각근 운동 중 케이블을 이용한 프론트레이즈 를 해보겠습니다, 앞서 했던 운동은 모두 전면 공략이 목표였다, 어깨 관절은 몸에서 가장 유연한 관절 중 하나이지만, 그만큼 불안정한 관절이기도 해요. 균형 잡힌 어깨 운동은 부상 예방, 자세 개선, 그리고 상체 비율 개선에 필수적입니다. 전면 삼각근, 측면 삼각근, 후면 삼각근 이렇게.
정소연 꽃빵
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