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근육 탄력 저하 중장년층이라면 얼굴 근육 탄력이 떨어진 게 턱살의 원인일 수 있다.
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코어 운동은 복부 근육을 강화해 탄탄한 몸매와 근육 선명도를 높이는 데 효과적입니다.
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맨몸운동은 기구를 사용하는 운동에 비해 근육 발달이 저효율적인 것은 맞다.
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