기상 후 2시간 동안 중요한 일을 처리하자. 포기하지 않고, 조금씩 다시 시작하기. 이성과 감성을 더 정교하게 연결해 주는 명상meditation. 스스로를 강제로 차단하는 구조 가 필요해요.

효과적인 집중력 향상을 위한 방법은 무엇인가요.

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