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신비한 도배사전 체어스쿼트 스쿼트 순으로 강도는 올리고 개수는 낮추면서 최종적으로 강도와 개수를 전부 다 올려서 진행하면 됨. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 3가지 종목으로 이루어져 있으며, 남자 선수는 11체급 여자 선수는 10체급으로 구분된다. 상품명 이고진 힙스밴드 스쿼트 판매가 10,000원 배송비 무료 상품간략설명 힙업과 하체 근력 운동에 최적화된 일체형 밴드로, 다양한 헬스 및 스포츠 운동에 적합. 팔꿈치를 앞으로 빼고 몸에 당긴다는 생각으로 고정해준다. 07 176 73키로때 140 스쿼트, 스트랩끼고 160데드 리프트 했는데 어우 벤치는 60을 못. 스푸닝 유진 디시
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