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딥스바 레그레이즈는 딥스바를 골반높이로 이동장착 후 잡고 실시하는 복근운동입니다. 라인팬방

한지연 기자
입력 : 
2025-10-25 17:54:14

뉴스 요약쏙

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첫번째 동작은 딥스바 레그레이즈입니다.

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그런데 복직근으로 단단히 버텨주지 못했을 때는 허리가 딸려 올라가면서 과도하게 접히게 된다. 무릎을 편 상태로 하는 것보다는 상대적으로 복부에 덜 자극을 주어 난이도가 쉽습니다. 딥스바 잡고 해도 하복부 자극은 똑같음.

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3분만 투자해서 건형철봉으로 턱걸이, 딥스, 레그레이즈를 마스터하는.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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