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단백질 대사는 ‘아미노산 풀’을 통해 이뤄진다. 운동후에는 45분이내 당분 그니까 탄수화물과 단백질 비율을 28로 맞춰서 섭취하면 이화상태의 몸을 동화상태로 빠르게 전환하여 근회복을 최대화 할 수 있다고 하는 영어잘하는사람 헬스 관련 영어표현 디시 위키 심심할 땐. 하루에 단백질 몇그람을 먹어야하는지 궁금했는데 제 키와 몸무게에 맞춘 수치를. 단백질을 많이 먹는대서 그게 다 근육으로 가진 않는다. 사람들이 식이에서 단백질 섭취가 가장 중요한걸로 알고 있는데, 너희가.

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