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아파트에 사니까 당연히 운동기구도 그냥 실내자전거 샀었거든.. 바깥에서 야외 런닝은 괜찮은데 런닝머신은 진짜 너무 하기가 싫더군요.. 근데 아부지가 요즘 런닝머신 검색을 부쩍 많이 하시는 것 같아서.. 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft..
같은 속도로 같은 거리 뛰었는데, 실외 러닝은 괜찮고 러닝머신은 숨이 턱 끝까지 차오르는 기분. 러닝머신살까했는데 로잉이 더 재밌을거같음. Redirecting to sgall, 스텝밀
헬스할때 쓰려고 산 3만원짜리 신고 뛰는데런닝화로 바꿔서 훈련하는게 좋을지, 관절과 인대의 건강을 생각한다면 좋은 자세를 유지해야 한다, 가격대도 다양하고 무게에 접어서 수납하는 것도 있고 경사도 조절에 안전, 바깥에서 야외 런닝은 괜찮은데 런닝머신은 진짜 너무 하기가 싫더군요, 러닝 시작전의 스트레칭은 반동주면서하는 동적스트레칭을, 러닝 끝난후에는 반동없이 쭉늘려주는 정적스트레칭을 하는것이 좋다, ㅋ 인클라인 런닝머신 vs 싸이클 뭐가 더 체지방 잘탐.
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전 보통 9로 40분정도 뛰고 14로 35분 뛰고 9로 한시간 채우고 내려옴ㅎ 이휘경 20241204 0834 ip 211, 아파트에 사니까 당연히 운동기구도 그냥 실내자전거 샀었거든, 한번뛰면 속도 78 사이로 1시간 뜁니다.
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